10 inimigos de um intestino saudável!
São eles: Quando seu intestino não está saudável, você não absorve corretamente os nutrientes dos alimentos que consome, e abre as portas para a entrada de bactérias, fungos e substâncias que não deveriam ter acesso a nossa corrente sanguínea. Inclusive, se você pratica exercícios, você deve redobrar a atenção! Isso, porque os exercícios geram estresse […]
O que é contagem de carboidratos?
A contagem consiste em somar as gramas de todos os carboidratos ingeridos em um único alimento ou em uma refeição variada. A quantidade de carboidratos pode ser obtida em listas de composição de alimentos ou nos rótulos/embalagens dos alimentos (nem sempre certos, infelizmente!). É muito importante ressaltar que o peso/porção do alimento (em gramas) é […]
Como o própolis pode ajudar no Diabetes?
O própolis é um dos antioxidantes mais potentes que existem, um super concentrado de fenólicos, antiinflamatório e ainda ajuda na saúde intestinal. Converse com o seu nutricionista e veja qual o melhor tipo para o seu caso, assim como a dose e concentração. Fará muito bem para a sua saúde.