São eles:
- Antibióticos
- Intolerância alimentar
- Baixo consumo de fibras
- Sedentarismo
- Ingestão de água insuficiente
- Comida industrializada
- Sono inadequado
- Estresse
- Bebida alcoólica
- Baixo consumo de compostos bioativos
Quando seu intestino não está saudável, você não absorve corretamente os nutrientes dos alimentos que consome, e abre as portas para a entrada de bactérias, fungos e substâncias que não deveriam ter acesso a nossa corrente sanguínea.
Inclusive, se você pratica exercícios, você deve redobrar a atenção! Isso, porque os exercícios geram estresse oxidativo, um estado em que os níveis de antioxidantes não são o suficiente para compensar os efeitos nocivos dos radicais livres.
E quando o intestino está alterado, essa recuperação não ocorre da forma que deveria. Portanto, tratar a microbiota intestinal é fundamental para a boa saúde.